「垢ぬけ」したいメンズ必見！おすすめの垢抜け方法6選

最近「垢抜け」という言葉をよく耳にすることがあるかと思います。
私は童顔なこともあり、「見た目が幼い」とか、「野暮ったい」とか言われたことも多くありましたが、コロナの期間で在宅勤務かつマスク生活で人に直接顔を見せて会うことが少なくなったので、この期間にできる限り「自分磨き」をして垢抜けしようと努力しました。
少し変わってきたかなと自分でも思いますし、友人からそのように言われることが増えてきたので記事にします！
垢抜けしたい、自分磨きをしたいという方は是非お読みください。

そもそも垢抜けるとは？

そもそも「垢ぬける」とはどういうでしょうか？
辞書によると、「垢ぬける」とは、「スマートで、洗練されること。主に、野暮ったい雰囲気だった人が、服装や化粧などを変え、お洒落な雰囲気になる様子を指す。」ということです。
なるほど、おしゃれな雰囲気になることならば、やはり他者からそう思われることが大事だということですね。
確かに垢ぬけたいということは、他者に認められたいとか、モテたいとかそういった欲求を少なからず含まれるはずなので自己満足で終わらないようにする必要はありそうですね。

では、他者からも認められるようになるにはどのような「変化」が必要なのでしょうか。
この変化には大きく分けて、「外見の変化」と「内面の変化」があり、両方に変化を起こすことが重要だと思っています。
外見が変わっても、内面が野暮ったい雰囲気だったらやっぱり「垢抜けた」とは思われないと思いますし、逆に内面が変わっても、外見が野暮ったい雰囲気だったら、そもそも興味を持ってもらえず、内面も見てもらえないと思うからです。

では具体的には外見と内面の変化を起こすためにはどのような手段があるでしょうか。
一例にすぎませんが、私のおすすめは下記のとおりです。
この後一つずつ解説します。

• 外見の変化
  • 歯列矯正
  • 肌治療
  • 眉毛の手入れ
  • 脱毛
  • ネイルケア
• 内面の変化
  • 読書
  • 旅行
  • 人と会う

外見の変化

【歯列矯正】

• 概要
  • 大人になってから歯列矯正ができるとはあまり考えていない方もいらっしゃるかもしれませんが、今は昔に比べて低価格かつ目立たずに矯正できるため受ける方が増えてきているといわれています。
• メリット
  • 歯の見た目が良くなる
  • 歯が磨きやすくなって、虫歯になりにくくなる
  • （人によっては）顔が小さくなったり、顔の歪みが解消することがある
• デメリットと対応策
  • 時間がかかる→マウスピース矯正での部分矯正であれば比較的短い期間（半年程度～）で完了
  • 痛みがある→マウスピース矯正等では、ワイヤー式に比べると痛みが抑えやすいと言われている
  • お金がかかる→ひと昔前よりは、インビザライン矯正（8０万前後）や安価のマウスピース矯正（10～30万円）も出てきています。医療ローンなども可能です。
• おすすめ
  • いろいろと安価な矯正がありますが、私のおすすめはインビザライン矯正です。理由はより自分が理想とする歯並びに近づくのはインビザラインだからです。
  • 今TVCMで見るような安価なマウスピース矯正は、基本的には、部分矯正であり、前歯のみの矯正となることがほとんどです。そのため、治せる範囲は限定的です。
  • 一方でインビザライン矯正は基本的には前歯だけではなく、全体の矯正であり、奥歯から動かすことができるので、自分の理想とする歯並びにより近づけることができます。（奥歯から動かすので、歯を動かすスペースを作りやすい、前歯だけだとスペースが作りにくく、前歯だけを矯正したい場合でも動かせる範囲が限定的になる可能性がある）
  • 私自身も安価なマウスピース矯正から始めたのですが、結局満足いかずに、インビザライン矯正を始めました。
  • どの程度まで矯正をしたいのかをよく考えたうえで、矯正手法を選ばないとお金が無駄にかかってしまうこともありますので、上記を参考にしながらぜひお医者さんとご相談ください。

【肌治療】

• 概要
  • これは言わずもがなかもしれませんが、ニキビやニキビ跡、毛穴の開きがないほうが一般的には清潔感があるように見えますのできれいに越したことはないと思います。
• おすすめ
  • 「ダーマペン」：肌に細かい穴をあけて、その創傷効果でニキビやニキビ跡、毛穴の開きなどを改善する治療方法です。一回2-3万円しますが、その価値はあると思います。
    （こちらの記事でご紹介していますのでご参考までに）
  • 「ピーリング」：肌に薬剤を塗って、肌のターンオーバー（入れ替わり）を促す治療です。
    費用は5,000円前後のところも多く、気軽に受けやすいです。ダーマペンの効果には劣りますが、まずは肌のターンオーバーのサイクルを正常化するためにおすすめです。
  • 「ハイドラフェイシャル」：ピーリングの一種ですが、毛穴の開きに特にお悩みの方にお勧めです。私も2回施術を受けましたが、毛穴の角栓が取れて気持ち良かったです。値段は一回1万円～1.5万円ほどです。ニキビ跡には効きにくいと感じたので、毛穴の悩みの方に特におすすめです。

【眉毛の手入れ】

• 概要
  • 眉毛を自分で整えるのでなく、プロの整えてもらうと顔の印象が180度変わます（誇張なしです）。
    眉毛で優しそうな雰囲気や男らしい雰囲気を出したりと自由自在なところがあります。
  • 逆に眉毛の手入れがされていないと、不潔な印象やだらしない印象を与えることになりやすいです。
• おすすめ
  • 美容院で整えてくれるところもありますが、おすすめは眉毛専用サロンに行くことです。
    料金としては4,000-5,000円かかってしまうので安いとは言えないですが、美容院に比べて、①時間をかけて整えてくれる（大体美容院は10分くらい、眉毛サロンは30分くらい）、②手入れの仕方から長持ちしやすい（美容室は基本眉カットだが、眉毛サロンはカット＋ワックス脱毛）ことがあるからです。
    最近はメンズ専用の眉毛サロンも増えてきているので是非検索してみてください。

【脱毛】

• 概要
  • これは既に多くの場面で聞かれていると思いますが、脱毛をすることによって清潔感が増し、女性からの評判がよくなりやすいと思います。特に髭や胸、へそあたりは女性に最も嫌悪されやすいところだというアンケート結果もあるくらいです。
• おすすめ
  • 脱毛手法は大きく分けると医療脱毛やエステ脱毛、ニードル脱毛の三つがありますが、ダントツでお勧めは医療脱毛です。理由は、永久脱毛につながる＆長期的にみるとコスパがいいからです。私もエステ脱毛をして一時的に減耗はしましたが、またすぐに生えてきましたし、ニードル脱毛は永久脱毛になるものの、料金が医療脱毛の2-3倍以上高く、かつ医療脱毛以上に痛みがありました。
  • 脱毛部位としては、やはりまずは髭がお勧めです。一番見られるのが顔であることと、髭剃りをすることでどうしても剃刀負けをして、男性の肌は傷つきやすいのでそれを防ぐためには髭脱毛が効果的だからです。

【ネイルケア】

• 概要
  • 外見上の変化でお勧めの最後は、ネイルケアです。男性がネイルケア？と思われる方も多いかもしれませんが、営業マンなど、人に見られる職業ではネイルケアをしている方も増えてきています。実際に何かマニキュアを塗るなどではなく、爪をきれいに切りそろえて、磨き、甘皮をはいだりするというケアだけをする方が多いです。
    さすがに、仕事の相手がネイルアートをしていると少しびっくりしますよね（笑）もちろん自由だと思いますが、一般的には仕事上はNGかと思います。
• おすすめ
  • メンズ専用のネイルサロンに行かれることをお勧めします。理由としては、メンズだけなので恥ずかしくない、男性に特化したケアをしてくれるということがあります。
    どうしても女性が多いネイルサロンに、男性が入っていくのは勇気がいりますよね。。
    私も何回かメンズ専用のネイルサロンに行っていますが、行った後は女性からの評判がいいですし、自分も手元を見るのがなんだか楽しい気分になります（笑）
    一度ぜひお試しください。

内面の変化

【読書】

• 概要
  • いうまでもないかもしれませんが、読書をして知識を吸収したり、色々な考えに触れたり、想像力を養うことは、内面磨きにつながるかと思います。物知りで、考え方が柔軟で想像力豊かだったら、魅力的ですよね。
• おすすめ
  • 読書週間がない方はまずは週1冊を目標に！と言いたいところですが、続かないと意味がないので、まずはハードルを下げて、週に1回以上本を開く（読むか読まないかは問わない）という目標を立ててみることをおすすめします。高い目標だとなかなか続かないのでできる限りハードルが低い目標から始めて、だんだんと目標を上げていくのが個人的にはお勧めです。
  • 既に読書週間がある方は、私から何もアドバイスできることはないのですが、強いて言えば、翌月読む本をテーマを決めて、そのテーマに沿った本を集中的に読むこともおすすめです。何冊も同じテーマの本を読んでいると、それぞれの点と点がつながり、一気に知識が深まりやすいからです。

【旅行】

• 概要
  • 当たり前ですが、普段の自分の生活圏内から出てみることで、今まで触れたことのない自然・歴史・文化・人・食べ物などに出会うことができます。
    そうすると、必然的に触れたものについて何かしら考えることになりますし、そこで考えたことや体験したことを人に伝えることができるようになります。
    その結果、知らないことに興味を持ち、知りたいと思う「好奇心」や「探求心」を誰もが少ながらず持っているので、他者から興味を持ってもらいやすくなります。
• おすすめ
  • まずは自分の家から電車で1-2時間で行けるところに行ってみるのはいかがでしょうか。日帰りでかつ車などなくても気軽に行けるところが、負担感なく、楽しみやすいのでお勧めです。例えば、東京からでしたら、小田原・熱海・箱根・勝浦・富津・宇都宮・秩父あたりが個人的には行ってよかった場所です。

【人と会う】

• 概要
  • これも当たり前ですが、人と会って話すことはその人の経験や知識を吸収する絶好の機会であり、人に会えば会うほど、自分の内面の変化も起きやすくなるかと思います。
    自分自身の時間は限られますが、読書や人との出会いを通じて、その人を経験や知識をある意味短時間で吸収できるのはとてもありがたいですよね。
    こんないい方法はないと思います。
• おすすめ
  • とは言っても、社会人になると旧友ばかりと交流がある人も少なくないかと思います。
    かくいう私もそうでしたが、その現状を変えたく、いろいろと行動しています。
    例えば、①友達とその友達と自分と自分の友人の4人で飲み会を開催する、②社会人サークルに入るなどをしています。
    簡単ではないと思いますが、これもまずは月に1人以上初対面の方と会うなどを目標にしてもいいかもしれないです。

以上、いかがでしたでしょうか？
外面と内面に変化を起こして、自分磨き、垢抜けする方法を一例として紹介しました。
気になったものがありましたら、是非調べて、試していただけますと幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。